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課程內容
單元一
自我察覺
0/2
自我察覺
12:16
察覺練習
單元二
0/3
直覺反應和深思的反應的分別
04:48
練習一: STOP 模式的實踐
00:00
單元二: STOP 模式結果和反思
00:00
課程四: 情緒管理
關於課程
STOP 模式結果和反思
說明你在應用 STOP 模式後，情緒和行為有什麼變化。
反思這個練習的效果，並思考如果你沒有使用 STOP 模式，情況可能會如何發展。
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